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“健康睡眠•益智护脑”公益科普活动 暨黔东南州心理卫生协会周年庆典活动圆满举办
时间：2019-04-02
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“健康睡眠•益智护脑”公益科普活动 暨黔东南州心理卫生协会周年庆典活动圆满举办
时间：2019-04-02
公益在线黔东南站（公益记者武锐利）2019年黔东南心理卫生协会组织开展了系列公益活动，系列公益活动之一是为庆祝第109个“三八”国际劳动妇女节，进一步传播女性健康知识，提高广大女性健康知识水平3月5日上午，黔东南州心理卫生协会联合黔东南州妇联共同邀请成都锦成咨询培训管理有限公司董事长、心理咨询师张晓红女士为我州广大女性同胞开展了一场主题为“婚姻家庭与青少年教育”的“关爱女性健康”知识讲座。
系列公益活动之二是在第十九个世界睡眠日（3月21）期间，3月30日上午9时，黔东南州心理卫生协会联合农工党州工委、州科协、州民政局、州疾控、州中医院、农工党州直卫生支部、凯里学院、民族职院、贵医二附院、市一医、普济公益等单位在凯里市国贸广场开展“健康睡眠·益智护脑”公益宣传活动暨黔东南州心理卫生协会周年庆典活动，旨在唤起全民对睡眠重要性的认识，提醒人们关注睡眠健康及质量。
活动现场，黔东南州心理卫生协会会长李诗卉女士为大家作了协会2018年度工作总结及协会2019年度的工作计划，随后进行了协会2018年度优秀会员表彰颁奖仪式。
活动中，黔东南州心理卫生协会会员以及协会志愿者通过悬挂横幅、设立宣传展板、发放宣传资料等方式，向过往市民普及健康睡眠知识：睡眠质量好的标准、睡眠不足的危害、提高睡眠质量方法等，并对如何科学管理睡眠、克服睡眠障碍等问题做了详细的解说。
据了解，黔东南州心理卫生协会当天发放宣传单4000余份，向市民普及心理健康知识、睡眠知识、科技等知识，通过问卷调查的方式，询问市民睡眠时间、睡眠质量、是否早睡早起、是否午休、有没有吃早饭习惯、睡觉是否受外界干扰、睡眠质量与（学习、生活、工作）压力、环境等关联因素，并从良好的心态、生活规律、健康饮食、睡眠环境、运动习惯等方面做出了细致、科学的解答，从而引导居民关注睡眠健康，预防睡眠障碍的发生。此外，还为广大市民朋友提供免费心理咨询及测量血压，通过心理咨询引导市民规律作息、关爱儿童与老人和自身睡眠，不断提高睡眠质量，减少因睡眠、心理等不良引发的疾病。
睡眠作为生命所必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆的重要环节，是健康不可缺少的组成部分。进入21世纪以来，随着人们的健康意识空前提高，“拥有健康才能有一切”的新理念不断深入人心，睡眠方面有关问题也倍受关注。通过本次“健康睡眠·益智护脑”科普宣传活动，提高了市民们对睡眠相关知识的了解程度，让大家充分认识到科学睡眠的重要性，唤起全民对睡眠重要性的认识，提醒人们要关注睡眠健康及质量。让广大市民深刻的认识到关注睡眠质量就是关注生活质量，关注睡眠就是关注健康，意识到失眠已经为一个影响现代人健康的重要问题，它不仅影响人的情绪，甚至能影响人的免疫系统。
